Går till jobbet. Hittade inte täckbyxorna och fryser om bena. Trött och less på vädret. Längtan till vår. Människor krymper ihop, går med böjda huvuden. Drar upp luvor. Det är sällan man får ögonkontakt i detta väder.
Snön virvlar runt från alla håll. Vinden biter tag i kinderna. En gammal gumma kämpar sig fram i snömodden en bit framför mig. Hon hänger tungt över rullatorn och kappan hon bär ser lika tung och otymplig ut. Det ser nästan omöjligt ut att ta sig fram.
Jag kommer ifatt henne och frågar om jag kan få hjälpa henne på något sätt. Till svar får jag ett ganska bryskt
"Jag går ut varje dag. Det måste man. Och man måste klara sig själv, iallafall tills man trillar omkull. Jag är 89 år och har haft det bra i livet, jag har haft tur!"
Hon får mig att tänka på mammas moster Greta som också kunde låta lite brysk men som också var en riktig stålkvinna. Gumman är på väg! När jag frågar vart hon ska gå svarar hon Klippet. Vad är det för fel med Ica Nära som ligger hundra meter från där vi är tänker jag. Nä, hon ska till Klippet. Handlar alltid där. Långt dit tänker jag. Hon tackar för att jag snällt frågat henne och hon fortsätter framåt i modden och kommer säkert leva till hon är hundra. Bra att vara lite envis även när det snöar horisontellt.
I kapprummet på jobbet hejar jag på städaren. Vi börjar prata. Frågar honom hur han gillar klimatet. Han skakar på huvudet och svarar att det inte är bra för hälsan. I sitt hemland Turkiet var människorna friska. Här var hans bröder ofta sjuka. Människan och själen måste ha sol och värme. Ja, sa jag, det är faktiskt livsnödvändigt med solen. Från solen får vi d-vitamin som producerar ett livsviktigt hormon som skyddar våra celler och studier visar att vi nordbor får i oss alldeles för lite d-vitamin och blir på så vis lättare sjuka. Vi konstaterade att en rejäl långresa till sol och värme måste vi unna oss varje år!
Och så en lista på hur man håller sig frisk som jag fick när jag var sjuk. Den tittar jag på ibland när jag tycker det känns lite värdelöst! To get back in track!
1. Gör saker som skänker dig tillfredsställelse, glädje och mening, som bekräftar ditt värde. Betrakta ditt liv som din egen skapelse och försök att göra det till något positivt.
2. Var uppmärksam och omtänksam mot dig själv och var lyhörd för alla dina behov. Sköt om dig själv, ge dig själv näring, stöd och uppmuntra dig själv.
3. Släpp och gör dig av med alla negativa känslor-bitterhet, avundsjuka, rädsla, nedstämdhet, ilska. Ge uttryck för dina känslor på ett adekvat sätt, håll inte kvar de inombords. Förlåt dig själv.
4. Ha positiva bilder och mål i tankarna, bilder av vad du verkligen vill med ditt liv. När skrämmande bilder dyker upp riktar du blicken mot bilder som väcker känslor av frid och glädje.
5. Älska dig själv och älska alla människor. Gör kärleken till ditt främsta mål och uttrycksmedel.
6. Skapa roliga, kärleksfulla och ärliga relationer och ge plats för behov som närhet och trygghet. Försök hela sår från tidigare relationer, både till älskande och till dina föräldrar.
7. Gör en insats i samhället genom någon form av arbete eller tjänst som du värdesätter och trivs med.
8. Bestäm dig för att bli frisk och må bra och lär dig tro på möjligheten av fullkomlig hälsa. Skapa ditt eget program för helande och ta hjälp av experterna utan att göra dig själv till slav under dem.
9. Se dig själv och allt i livet som en möjlighet till utveckling och mognad. Var tacksam. När du förstör för dig själv skall du förlåta dig själv, lära dig vad du kan av upplevelsen och gå vidare.
10. Behåll ditt sinne för humor.
Visst är den bra? Har ingen aning om vem som skrivit den!
